A bíblia da meditação

A Bíblia da Meditação busca apresentar 140 técnicas passo a passo, extraídas de algumas tradições espirituais, tanto orientais como ocidentais. Este manual tem o objetivo de ajudar o leitor a usar a meditação para a cura, o alívio do stress, o autoconhecimento e o crescimento espiritual. O livro também pretende apresentar dicas sobre posturas de meditação, a criação de um espaço sagrado e o estabelecimento de uma prática diária de meditação.