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EDIÇAO DE 30º ANIVERSARIO Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios. - Detalhes do Produto
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editora Grupo Summus Autor BOB ANDERSON ISBN-13 9788532306319 Edição 3 Ano da edição 1998 Número de Páginas 112
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