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Como acalmar o estresse

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Como acalmar o estresse
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O objetivo deste livro é propor um método simples para permitir que os indivíduos controlem o estresse, a ansiedade e realizem uma melhor autogestão denominada reflexo calmante. Este método permite agir sobre as situações estressantes e inibir a maioria dos efeitos negativos destas, além de ajudar a recuperar autonomia com relação à dose cotidiana de microacontecimentos geradores de tensão, preocupação e cansaço mental.
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editora Vozes
Autor MARIANO CANCELLIERE/ RIBA
ISBN-13 9788532638939
Edição 1
Ano da edição 2009
Número de Páginas 80
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