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De olho na postura - cuide bem do seu corpo nas atividades do dia a dia

De olho na postura - cuide bem do seu corpo nas atividades do dia a dia

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por CHRISTINA RIBEIRO/LIGGIERI

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DE OLHO NA POSTURA-CUIDE BEM DO SEU CORPO NAS ATIVIDADES DO DIA A DIA Este livro traz orientações para prevenir a dor nas atividades cotidianas. Ilustrado com fotos explicativas, o livro mostra que com pequenas mudanças no dia a dia é possível tomar consciência dos movimentos, melhorando a qualidade de vida e a sensação de bem-estar. Entre os tópicos abordados estão - como passar roupa e lavar louça sem sentir dor nas costas; a forma correta de carregar a mochila; maneiras simples de corrigir a postura sentada, no chão ou em carteiras; orientações para entrar e sair do carro; a melhor forma de agachar e pegar um objeto no chão; as posturas mais indicadas para as gestantes; como colocar e retirar o bebê do berço; como escolher o travesseiro e o colchão mais adequados; adaptações ergonômicas no escritório; formas seguras de carregar peso; entre outros.

Sobre o Autor

Sobre o Autor

Victor Liggieri É formado em Reeducação do Movimento pela Escola Ivaldo Bertazzo e em Cadeias Musculares e Articulares pelo método GDS. Fisioterapeuta do grupo de Dor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FMUSP), ministra cursos na área de dor, movimento e postura. É professor convidado da pós-graduação em Pilates da Universidade Gama Filho, do curso de Aprimoramento Interdisciplinar de Dor do HC-FMUSP e do curso de formação em Eutonia do Instituto Gerda Alexander. É autor do livro De olho na postura (Summus, 2010). Christina Ribeiro É educadora física e terapeuta corporal. Formada em Reeducação do Movimento pela Escola Ivaldo Bertazzo; em Dança/Arte do Movimento (método Rudolf Laban) por Maria Duschenes; e em Fisioterapia Articular Analítica (método Sohier), há mais de vinte anos trabalha com organização motora e postural para crianças, jovens e adultos. Atualmente, ministra aulas de organização motora e postural no Instituto de Fisioterapia Maria Emília Mendonça, desenvolve um trabalho de ginástica postural para professores da Escola Jacarandá e dá cursos sobre prevenção e tratamento da dor. É autora do livro De olho na postura (Summus, 2010).

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