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Enfrentando pensamentos negativos: 100 cards para contestar distorções cognitivas

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Enfrentando pensamentos negativos: 100 cards para contestar distorções cognitivas

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Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com distorções cognitivas, pensamentos autodepreciativos e outros conteúdos cognitivos que dificultam a vida das pessoas. São oferecidas informações psicoeducativas, dicas de manejo, frases de estímulo e estratégias para lidar melhor com as distorções cognitivas e pensamentos negativos. o recurso pode ser utilizado tanto em contexto clínico quanto pela população geral. Por não seguir uma ordem específica e ser autoinstrutivo, pode ser utilizado de diferentes formas, como realizar a leitura de um card por dia, consultar todos de uma vez só, deixar um conjunto de cartas em cada espaço da casa, entre outros.
Detalhes do Produto

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editora Ric
Autor Laura Pordany do Valle
ISBN-13 9786599478413
Ano da edição 2021
Número de Páginas 100
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