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Mindfulness no trabalho - 100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios

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Mindfulness no trabalho - 100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios

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Detalhes

Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.
Detalhes do Produto

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editora Matrix
Autor Calazans, Patricia
ISBN-13 9788582306451
Edição 1
Número de Páginas 100

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