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Sair da depressao metodos para superar a distimia e a depressao

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Sair da depressao metodos para superar a distimia e a depressao

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As formas mais brandas da depressão são tão insidiosas que suas vítimas raramente procuram ajuda, pois costumam pensar 'eu sou assim mesmo, não posso fazer nada'. No entanto, como revelam o Dr. Michael Thase e a escritora Susan S. Lang neste livro, a boa notícia é possível fazer alguma coisa, sim. Thase e Lang ensinam estratégias para mitigar a depressão crônica branda, mostrando como reconhecer padrões negativos distorcidos de pensamento que provocam uma espiral descendente de pessimismo. E revelam - já está demonstrado que o tratamento mais eficaz para depressão branda consiste numa combinação de remédios e terapia - a marca é impressionante - 85% dos pacientes registraram alívio completo. Os autores discutem ainda quando buscar o auxílio de uma terapeuta e quais são os tipos de terapia que funcionam melhor; traçam um perfil dos novos antidepressivos, apontando os mais seguros e úteis para as formas branda e grave de depressão e enumerando os pontos fortes e fracos de cada um; e fazem uma análise das terapias alternativas, inclusive a administração do estresse (meditação, relaxamento, massagens, biofeedback), exercícios físicos, acupuntura, suplementos e outras abordagens holísticas.
Sumário

Summary

As formas mais brandas da depressão são tão insidiosas que suas vítimas raramente procuram ajuda, pois costumam pensar 'eu sou assim mesmo, não posso fazer nada'. No entanto, como revelam o Dr. Michael Thase e a escritora Susan S. Lang neste livro, a boa notícia é possível fazer alguma coisa, sim. Thase e Lang ensinam estratégias para mitigar a depressão crônica branda, mostrando como reconhecer padrões negativos distorcidos de pensamento que provocam uma espiral descendente de pessimismo. E revelam - já está demonstrado que o tratamento mais eficaz para depressão branda consiste numa combinação de remédios e terapia - a marca é impressionante - 85% dos pacientes registraram alívio completo. Os autores discutem ainda quando buscar o auxílio de uma terapeuta e quais são os tipos de terapia que funcionam melhor; traçam um perfil dos novos antidepressivos, apontando os mais seguros e úteis para as formas branda e grave de depressão e enumerando os pontos fortes e fracos de cada um; e fazem uma análise das terapias alternativas, inclusive a administração do estresse (meditação, relaxamento, massagens, biofeedback), exercícios físicos, acupuntura, suplementos e outras abordagens holísticas.
Informação Adicional

Informação Adicional

editora Imago
Categoria S.Depressão
Autor MICHAEL E. THASE
ISBN 8531209390
ISBN-13 9788531209390
Edição
Ano de Lançamento 2004
Número de Páginas 244
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