Tai chi chuan e a ecologia do ser - um caminho para equilibrio e a harmonia

Com a correria do dia a dia, a falta de tempo para praticar exercícios tornou-se a grande vilã da saúde, junto com outros fatores, tais como o estresse e a alimentação inadequada. Tempo para meditar então, nem pensar! Com isso, a prática de atividades físicas e o cuidado com a mente acabam ficando em segundo plano, sendo procurados apenas quando surge um problema de saúde. Quando se fala em Tai Chi Chuan é comum as pessoas associarem essa atividade aos idosos, que são, de fato os principais praticantes. Eva Julianna Medveczky mostra que o Tai Chi Chuan não é apenas a prática de uma atividade física e sim uma forma de integrar a mente e o corpo aos elementos da natureza, pois de acordo com a filosofia taoísta, o universo todo está conectado. Conhecendo a arte do Tai Chi Chuan como uma filosofia e não apenas como uma atividade física, é possível potencializar os benefícios desta milenar prática chinesa. Com ilustrações que ensinam o passo a passo dos movimentos, é possível praticar o Tai Chi Chuan de maneira autodidata. A autora traz as técnicas para controlar a respiração e relaxar, de forma que a meditação sirva como ferramenta para atingir o equilíbrio, além de compartilhar cases de pessoas que tinham doenças crônicas graves e foram curadas através do Tai Chi Chuan. Tai Chi Chuan e a ecologia do Ser é leitura obrigatória para todos aqueles que se preocupam com o bem estar do corpo e da mente e para aqueles que querem conhecer mais sobre a prática desta atividade como filosofia e como arte.