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- Este item: Vencendo o pânico - manual do cliente R$50,00
- Vencendo o pânico - manual completo R$90,00
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PREFÁCIO
APRESENTAÇÃO
MENSAGEM AO CLIENTE
INTRODUÇÃO
1-INFORMAÇÕES AO CLIENTE
1.1 O começo de tudo
1.2 O que é o transtorno de pânico e como ele pode ser superado
1.3 A fisiologia da ansiedade: compreendendo melhor o seu corpo
1.4 A psicologia do pânico: compreendendo melhor sua mente
1.5 Curiosidades sobre a hiperventilação
1.6 Ampliar a consciência sobre a formação dos ciclos de pânico, fuga e evitação
2-AQUISIÇÃO DE HABILIDADES DE MANEJO
2.1 Estratégia A.C.L.M.E.-S.E.
2.2 Treino respiratório
2.3 Estratégia S.P.A.E.C.
2.4 Treino em reestruturação cognitiva através de registros de pensamentos disfuncionais (R.P.D)
2.5 Exposição para uma habituação interoceptiva
2.6 Atenção plena (mindfulness)
2.7 Exposição situacional gradual e prolongada
3- REESTRUTURAÇÃO EXISTENCIAL
3.1 Hedonismo responsável
3.2 Crenças racionais e irracionais: discussão da Crença 1 (ser amado)
3.3 Assertividade
3.4 Crenças racionais e irracionais: discussão da Crença 2 (ser perfeito)
3.5 Curtograma
3.6 Lista de desejos
3.7 Crenças racionais e irracionais: discussão da Crença 3 (não aceitar que as coisas sejam como são)
4- PREVENÇÃO DE RECAÍDAS
5- UMA PALAVRA FINAL
Referências bibliográficas
editora | Cognitiva |
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Autor | BERNARD RANGE |
ISBN-13 | 9788561816018 |
Edição | 2ª |
Ano da edição | 1 |
Número de Páginas | 0 |
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